하체 허벅지 다이어트 운동 영상
2018. 7. 7. 23:37
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하체 허벅지 다이어트 운동 영상
안녕하세요!!~토요일 주말은 다들 어떻게 보내셨나요?
조금 있으면 자정으로 일요일이 다가옵니다^ㅡ^
일요일이 시작되기 전에
하체 허벅지 다이어트 운동 영상 소식전하겠습니다 ㅎ
하체 허벅지 다이어트 운동 영상을 찾아
인기 영상으로 나온 것을 담아왔습니다.
하체 집중한 영상으로 스쿼트 런지
자세들이 나와 있으니 참고하시면 됩니다.
동작은 영상전체를 기준으로
3회 정도를 시작하셔서 따라하시면
땀도 충분히 흐르고 스트레스부터
다이어트 효과까지 챙기실 수 있는
운동량이 나오실꺼예요
하체 허벅지 다이어트 운동 영상
천천히 보면서 따라하시면 되며
운동이라는 것은, 다이어트라느 것은
절대 무리해서 급하게 하시면 안됩니다.
운동과 함께 충분한 단백질,
비타민 외 하루 권장 영양 섭취량을 섭취하셔야
건강을 지키면서 감량하실 수 있으니
굶는 다이어트 하지 않도록 주의하세요.
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