혈관,다이어트 적극 추천!!토마토즙/주스 효능*칼로리

혈관,다이어트 적극 추천!!
토마토즙/주스 효능*칼로리

과일은 우리 몸에
무척 좋은 성분들을

많이 포함하고 있습니다.
그 중에서 오늘은 특히 혈관 건강과
여성 건강, 다이어트에 적극 추천하는
토마토즙/주스 효능 및 칼로리에 대해
알아보겠습니다.

토마토즙/주스 효능에는 첫번째!!
빨간 과일이기에 혈액순환에 좋습니다.
순환이 제대로 이루어지지 않으면
음식물을 제대로 소화하지 못 합니다.
식사를 하더라도 몸 속으로
흡수가 되지 않고 배출되어
몸 속에 필요한 영양분이

부족할 수 있습니다.

토마토즙/주스 효능 두번째!!
식이섬유질 충전으로
변비 예방, 소화기능 개선입니다.
토마토는 식이섬유질이 풍부하여
꾸준히 섭취할 경우 장 기능을
활발하게 만들어주고
소화가 잘 이루어지도록

도와줍니다.

토마토 칼로리는

100g 기준 17kcal 입니다.
아주 낮은 칼로리기때문에

간식으로도 좋으며
섭취시 위에 부담이 되지 않아
다이어트에도 도움을 주며
다이어트 푸드로 유명합니다.

천기누설 10대 건강식품
토마토즙/주스 효능에 대해

알아봤습니다.
아직 다이어트 ing~ 상태라면
다이어트 푸드로

토마토 어떠신가요??

토마토즙/주스 효능을

제대로 보는 섭취법은
껍질이 벗겨질 정도로만

가열하여 익히신 후
올리브 오일을 넣고 바나나와
요거트, 꿀 등과 함께
믹서기에 갈아서 먹는 것이
체내 흡수율을 높여

생으로 섭취할때 보다
더욱 좋은 효능을 볼 수 있습니다.

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