당뇨에 좋은 식단을 위한, 당뇨에 좋은 음식 추천 ONE!!

당뇨에 좋은 식단을 위한,

당뇨에 좋은 음식 추천 ONE!!

안녕하세요
근로자의 날인 수요일도
어느덧 어제가 되어버린
목요일 자정입니다.

이번 포스팅에서는
늘 건강관리를 규칙적으로 하는데
도움이 될만한 주제로
당뇨에 좋은 식단을 위한,
당뇨에 좋은 음식 추천

첫번째편입니다.

당뇨는 평생을 관리하며 챙겨야하는
불치병으로 알려져 있으나
다른 한편으로는 불치병이 아님으로
알려져 있다고 합니다.

최근 5년은 웰빙시대로 표현하는데
그와 함께 당뇨에 좋은 식단으로
당뇨에 좋은 음식 추천으로
여러 식품들이 있지만
해당편에서는 수세미에 대한
효능들을 알아보겠습니다

수세미는 조롱이나 호박,
애호박을 닮아 모르고 본다면
그냥 지나칠지도 모를만큼
특히 애호박과 닮아 있으나
수세미는 길이가 길고 몽둥이처럼 생겼으며
만져보면 말랑하고 겉을 뜯어보면
구멍이 송송 뚫려 스티로폼과 닮은 모습을
가지고 있습니다.

이녀석의 효능에는 오십견 완화,
통증을 진정, 잔기침, 가래 등에 좋고
나아가서는 천식뿐만 아니라 비염에도 좋아
기관기 강화에 추천하는
약재/식품이기도 합니다.

끝으로 당뇨에 좋은 식단이자
당뇨에 좋은 음식 추천편으로
수세미가 첫번째 주자로
선정된 이유인 당뇨에도 효과적이며
껍질을 벗겨낸 다음 적당 크기로 잘라
물에 우려내어 따뜻하게,
하루 소주 한잔 정도 마시면
효능을 볼 수 있다고 합니다.

개인적으로는 체내 흡수율을
50% 이상 끌어올릴 수 있도록
상온 발효를 설탕이 아닌

곡물 조청으로 하여
소주 한잔씩 따뜻한 물과 희석하여
마시는것을 추천드립니다.

※차가운 성질의 수세미는※
평소 몸이 차가운 사람에게는
성질이 따뜻한 식품과 함께
섭취하는것이 좋다

조금이나마 도움이 되셨다면
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