추위와 운동 그리고 다이어트는 상관이 있다VS없다?

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안녕하세요
10월 중순의 저녁은 조금 시원하면서도
차가움이 느껴지고 있습니다.
이런 차가움이 적당히 느껴지는 오늘은
좀 더 기분이 좋아지기도 합니다.

오늘의 주제는 추위와 운동과 다이어트는
과연 상관이 있다VS없다로
끄적 거려볼께요

운동을 하면 어떤 호르몬 수치가 상승한다고 합니다.
마찮가지로
추위에 떨면 어떤 호르몬 수치가 상승한다고 합니다.
이 호르몬은 lipokine 이라는
호르몬 중 하나로 알려져 있습니다.

이는 결국 운동을 하거나
추위에 떨때 같은 호르몬이 발생되며
이 호르몬은 지방산을 태워 주고
이를 에너지원으로 이용하는데
효과적이라고 합니다!!

하지만, 항시 몸을 차갑게 방치하면
오한이 들게 되며 지속될 경우
감기 몸살로 이어질 수 있기에 주의하셔야 합니다!!~

체온이 너무 떨어진다고 생각이 들때는
따뜻하게 실내온도를 높히고
달콤한 코코아 한잔으로
몸을 녹이면서 컨디션 회복에 힘 쓰시면 됩니다.

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