콜라비 먹는법&효능 BEST 3위는 심장병 예방 1위는?

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콜라비 먹는법&효능 BEST

3위는 심장병 예방 1위는?

안녕하세요!!!~

차갑고도 시리디 시린 겨울이

온전히 지나고 따뜻한 봄이 찾아 왔답니다

코로나로 인해 작년은

특히 건강을 챙겨야함이 당연했고

올해 역시 더더욱 면역력이 떨어지지 않도록

건강식품을 잘 챙겨야 하는데요

모쪼록 제 블로그를 방문하셔서

저의 글을 읽으시는 모든 분들께서

건강 유지하시며 좋은 일들만

가득하시길 기원할께요^^

이번 포스팅에서는

콜라비 먹는법/콜라비 효능에 대해

공유해드릴께요

콜라비 효능 BEST 3위는

심장병 예방이 있답니다

BEST 1위는 어떤 효능이 있을지

또 콜라비 먹는법에는

어떤 방법들이 있는지 공유해드릴테니

천천히 편하게 읽으시며

좋은 시간 보내시길 바라겠습니다

콜라비 먹는법부터 먼저 알아본다면

여느 먹는방법처럼 손쉽게는

생즙을 만들어 섭취할 수 있답니다^^

생즙으로 섭취하는 방법은 생식,

생즙, 착즙쥬스 등으로 건강을 챙기는

방법으로도 많은 인기 섭취방법이랍니다

호불호가 갈리는 식품들이 있겠으나

콜라비 특성상 맛으로는 무덤덤, 무던,

무맛, 아무맛도 없는 그런 맛이라

반대로 자극적일까 걱정하시는 분들에게나,

새로운 식감을 선호하지 않은

늘, 원래 즐기던 식품을 선호하시는

분들께 추천드린답니다 ㅎ

또 콜라비 먹는법 생즙 섭취, 생식,

착즙 섭취는 새로운 맛을 즐기는 분들에게도

콜라비의 맛 역시 새롭기에

부담 없이 드실 수 있답니다 ㅎ

또 다른 콜라비 먹는법에는

꿀이나 플레인요거트를 첨가하거나

플레인+과일 요거트 등을 첨가하여

드시는 방법도 있고 적당히 한입 사이즈나,

감자 볶을때처럼 채썰어 살짝 데친 후

샐러드로 만들어 드실 수 있답니다^^

간편하게 즐기시길 원한다면

착즙도구를 이용한 착즙쥬스를

만들어 마시거나 믹서기에 갈아서

마시면 되고 다이어트식단으로 추천드린다면

한 입 크기로 썰어 살짝 데친 후

플레인 요거트를

위에 얹어 드시면 좋답니다 ㅎ

콜라비 효능으로는 여러가지가 있는데

BEST 5위를 하나씩 공유해드리면

콜라비는 면역력을 강화시켜주는

효과를 가지고 있답니다

면역력은 어느 한 곳으로

집중되는 것이 아니라

골고루 영향을 끼치는데

우리 몸의 면력체계가 무너지면

작은 재채기 하나에도 건강이 심하게

상할 수 있어 특히 관리가 필요하고

면역력 유지가 필요한 부분인데 콜라비는

이런 면역력을 튼튼하게 만들어주기에

코로나 건강식품으로도 추천드리며

함께 꿀을 곁들이거나

발효식품 등을 첨가하여 드실경우

훨씬 더 좋은 효능을 볼 수 있답니다

콜라비 효능 BEST 4위로는

풍부한 항산화효과로 노화를 예방해준답니다

노화란 아무래도 사람이 살아가면서

제일 걱정하는 부분이지 않을까요?

그런 노화를 예방에는데

도움을 주는 식품이 많겠지만 어떤 것들이

있는지 찾기도 쉽지 않을텐데요

콜라비에는 활성산소 억제하는 효과가 있어

노화를 늦추는데 도움을 주니 참고하세요!!!~

특히 운동을 할때는 활성산소가

평소보다 다량 배출되는 것이니

운동하시는 분들의 경우

이런 항산화식품을

잘 챙기시는 것을 꼭 추천드려요

다음으로 콜라비 효능 BEST 3위에는

제목에서 언급했든 심장병 예방이 있답니다

심장병은 여러가지 측면에서

나타날 수 있다고 해요

혈압이 상승해서 , 혈액순환이

제대로 이루어지지 않아서

그 외에도 많은 이유들이 있으나

보편적으로는 혈액순환에 도움을 주어

심장병을 예방하는데 효과를 본다고 해요

혈액순환만 잘 되더라도

많은 건강적인 측면에서

노화를 예방할 수 있다고 하죠

콜라비 효능 BEST 2위로

강한 피로회복 효과를 가지고 있답니다

피로회복이라 하면

어떤 생각이 떠오르시나요?

말 그대로 하루를 보내고 퇴근 후

피곤함을 많이 느끼고 이런 피로가 누적되어

결국에는 만성피로로 이어지게 되는데

피곤함을 , 지침을 회복하는데

도움을 주는 비타민 C가 함유되어 있는데

콜라비 비타민c 함유량은 상추나

치커리 등의 4~5배 수준으로

높다고 하니 참고하세요^^

콜라비 효능 BEST 1위는

다이어트 효과랍니다.

다이어트는 몇년전까지만 하더라도

여자분들의 평생 숙제로

항상 다이어트로 스트레스를 받아왔으나

최근에 이르러서는 남자분들도 피부미용이나

외모에, 패션에 많이 관심을 가지게 되면서

다이어트를 적극적으로 하며

나를 가꾸는 사람들이 늘어나게 되어

현재는 남여 모두에게 다이어트 효과를

안겨주는 식품들은 큰 사랑을 받고 있답니다

다이어트에는 혈액순환, 변비케어,

체지방 감량 등 여러 효과들이 필요하답니다

콜라비는 이러한 점에서 혈액순환도

수분량이 많고 비타민이 가득하고

섬유질이 풍부하여

다이어트 효과를 제대로 안겨준답니다

콜라비 섭취시 높은 수분량으로

평소 체온이 낮거나 추위를 잘 타는 분들,

설사가 잦으신 분들께는 권장드리지 않으며

체온이 높으신 분들의 경우에는

편하게 드시면 되며

체온 낮은 분들이 드실 경우에는

꼭 꿀을 첨가하여 드시거나

꿀과 함께 따뜻하게 온착즙쥬스로,

따뜻하게 쥬스를 만들어

드시는 것을 권장드려요

*속이 차가워질 수 있으니 주의*

아이들부터 누구나 다 좋아하는

건강 간식용으로

좋은 콜라비 튀김도 추천드려요!

bit.ly/3cVRNKy